県民公開講座+学術研修会

130127

昨日の夜は吹雪いて、
どうなるかと思ったけど、
今日はいい天気。

津の歯科医師会館にて、
午前は県民公開講座。
”口からはじまる健康づくり”
~ダイエットからメタボ予防まで~

炭水化物ダイエット、低GIダイエット風の話
何でもよく食べれるには歯が大切、など
保健指導のお話。

午後は学術研修会。
”3DSを中心とした新しい予防歯科医療”

一歩進んだ予防歯科について、
勉強してきました。

県民公開講座の内容をちょこっと紹介。

ハーバード大学「健康の10か条」
① 禁煙
② 心身の活動
③ 健康食(全粒穀物、野菜、果物、不飽和脂肪酸)
④ カルシウムとビタミンD
⑤ 適正体重
⑥ 挑戦する心
⑦ 強い社会網
⑧ 眼と耳の防御
⑨ フロス、歯磨き、かかりつけ歯科医
⑩ かかりつけ医のアドバイス