TCH(Tooth Contacting Habit)：歯列接触癖とは、
食事や会話などの歯が接触する以外のときに、
上下の歯が接触しているクセのことです。
食事や会話で歯が接触する時間は
1日20分程度といわれています。
歯が接触している状態が当たり前と
思っている方もいますが、
そうではありません。
強くかみしめなくても、
上下の歯が軽く接触しているだけで、
顔面の筋肉が活動し、
顎関節などに悪影響をおよぼします。
顎関節症の人の50～70％に
歯列接触癖があるという報告もあります。
普段は力を抜いて、
歯は離しておくのがよいでしょう。
