TCH

TCH(Tooth Contacting Habit):歯列接触癖とは、
食事や会話などの歯が接触する以外のときに、
上下の歯が接触しているクセのことです。

食事や会話で歯が接触する時間は
1日20分程度といわれています。

歯が接触している状態が当たり前と
思っている方もいますが、
そうではありません。

強くかみしめなくても、
上下の歯が軽く接触しているだけで、
顔面の筋肉が活動し、
顎関節などに悪影響をおよぼします。

顎関節症の人の50~70%に
歯列接触癖があるという報告もあります。

普段は力を抜いて、
歯は離しておくのがよいでしょう。

歯を離す