ブレスローの評価点

最近、健康診断の結果が来たので。

アメリカ・カリフォルニア大学のブレスロー教授は、
下記の7つの生活習慣を多く身に着けている人ほど、
病気にかかる率が総じて少なく、
寿命も長いことを明らかにしました。

①7~8時間の睡眠をとる
②朝食は毎日とる
③間食をしない
④適正体重(標準体重比±10%以内)を維持する
⑤定期的に運動する(1日1万歩)
⑥煙草は吸わない
⑦過度の飲酒をしない

私は3点でした・・・
②④⑥がOKなのかな。昔からです。

③は無理。絶対食べます!!
⑦もしてないつもり。自分では。

①のために、早く寝ますzzz