ストレスの真実 2019.02.08 NHK ドキュランドへようこそ。 一過性のストレスはさほど問題ないけど、 慢性的なストレスは健康を害することも。 ストレス対策は、 ・健康的な食事 ・運動 ・マインドフルネス とのことでした。 ◇ ストレスは 歯周病の進行、 歯ぎしりや食いしばりによる歯の破折や、 顎関節症にも関係するとされています。 ストレスを悪いものと決めないで うまく付き合っていくのが良いみたいです。