ストレスの真実

NHK　ドキュランドへようこそ。

一過性のストレスはさほど問題ないけど、
慢性的なストレスは健康を害することも。

ストレス対策は、
・健康的な食事
・運動
・マインドフルネス
とのことでした。

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ストレスは
歯周病の進行、
歯ぎしりや食いしばりによる歯の破折や、
顎関節症にも関係するとされています。

ストレスを悪いものと決めないで
うまく付き合っていくのが良いみたいです。