ペットボトルの糖分

500mlのペットボトルで
炭酸飲料水や清涼飲料水には30～50g、
スポーツドリンクで20～30g
経口補水液で10g前後の糖が含まれます。

WHO（世界保健機関）のガイドラインでは、
糖の摂取量を1日50g未満にするよう推奨しており、
25g未満に保てば健康効果が増大するとしています、

ジュース1本だけで1日済むわけがなく、
食事や間食を含めると糖類の1日摂取量をオーバーしてしまいます。

砂糖が多いほどむし歯のリスクも高くなります。
ジュースの飲みすぎにはくれぐれもご注意ください。