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痛みの原因が1つだけなら、
原因の所を治療すれば、
痛みはなくなります。

痛みの原因が２つ・３つなど、
いろいろ考えられる場合は、
すぐに痛みはなくなりません。

痛み第１位を治療しても、
第２位や第３位が順番に
痛くなってくるからです。

痛みが強い場合は、
我慢せず鎮痛剤を服用することも重要です。
神経が障害され、痛みが残ってしまうことがあります。

NHK　ドキュランドへようこそ。

一過性のストレスはさほど問題ないけど、
慢性的なストレスは健康を害することも。

ストレス対策は、
・健康的な食事
・運動
・マインドフルネス
とのことでした。

◇

ストレスは
歯周病の進行、
歯ぎしりや食いしばりによる歯の破折や、
顎関節症にも関係するとされています。

ストレスを悪いものと決めないで
うまく付き合っていくのが良いみたいです。

今日の買い物

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◇

ワード、エクセルは普段使い、
パワーポイントも時々使ってます。

今まではOffice2010を使ってたのでそろそろ交換。
近頃はダウンロード版だけなんですね。
PDFもワードやエクセルに変換できるので便利。

今日のディナー
神戸亭　（四日市市鵜の森）

歯科技工所さんと会食。
揚げたての串揚げは美味しい。

しっかり磨いているのに
なんかスッキリしない…

長い間、同じ歯ブラシを使っていませんか？

歯ブラシも雑菌が繁殖したり、
わからないようでも毛が弱って、
清掃の効率が下がってしまいます。

手磨きの方は1ヶ月ほど、
電動歯ブラシの方はメーカーにもよりますが、
数ヶ月に1回は交換するようにしましょう。

そろそろ田んぼの準備が始まるのですが、
肥料のにおいが診療室までおよんで大変。
空気清浄機もなかなか効きません。

鈴鹿歯科医師会の講習会。

下準備、設定、司会進行などなど、
昼過ぎから夜中まで。

理事って椅子に座っている
エライ人のイメージがあるんですが…

よく動いて健康には良かったのかな？