Big Mouth

休日はなぜかジャンクな食事が多く。

ダブルクォーターパウンダー・チーズを食べてきました。・・・

まあ、そんなに量はたいしたコトなかったですが、
帰って調べてみると、

ダブルクォーターパウンダー・チーズ  830kcal
マックフライポテト(M)                    454kcal
カナダドライ ジンジャーエール(M)     120kcal

・・・

計1404kcalでした!
ご飯5~6杯に相当します・・・

計算した所、自分の1日の適量カロリーは2200kcal程度。

 

頑張って動きます。