歯磨き粉はどれがいいの?

数えきれないくらいの種類があり、
どれを選んでいいかわからない、
と聞かれることも多いです。

結論から言うと、どれでもOKです。
歯磨き粉なしでもOKです。

現在のほとんどの歯磨き粉には
むし歯予防のフッ素が含まれています。
できるだけ少ない水で、
1回ゆすぐようにすると効果的です。

歯磨き粉でムシ歯、歯周病が治るわけではありません。
あくまで補助的な物とお考え下さい。

歯磨き粉より、歯ブラシの使い方、
フロス・歯間ブラシの使用のほうが重要です。

萬代歯科のおすすめは、
チェックアップスタンダード。

チェックアップスタンダード

僕も毎日使ってます。

世界番付

時間をかけて歯磨きしても、
虫歯になることが示されています。

専門家による定期検診が虫歯予防に有効です。

ナイジェリアでは、歯科治療の時、
魔術師が麻酔をかけるらしいです。^^

歯周ポケットも、磨いてくだサル?

歯と歯ぐきのすき間の「歯周ポケット」まで
しっかり磨くことが、歯周病ケアのポイントです。

歯周病は、気づかないうちに
「歯周ポケット」から進行します。

歯周病菌は、歯周ポケットの奥深くに
強固なバリアで覆われた巣をつくるため、
その深さが深いほど注意が必要です。

目安は4mm。

気になる方は、かかりつけの歯科医院でチェックしてください。
もちろん、毎日の正しい歯磨きも忘れずに。

 

食=人+良

◎保護者の皆さまへ

最近、硬いものがうまく噛めない子どもが
増えているようです。

その理由として、
カレーライス、ハンバーグなど、軟らかいものを
好む嗜好の変化があるようです。

お子さんのあごや歯は、
良く噛むことで発達します。

しっかり噛むことで、
消化吸収も良くなり、胃腸の働きを促進します。

毎日の歯磨きと
歯科医院での定期的な健診で、
何でも噛める健康な歯をつくりましょう。

(日本歯科医師会小冊子”歯の学校より抜粋)

歯磨きを怠ると・・・

歯磨き怠ると早産や糖尿病の原因にも

動脈硬化・誤嚥性肺炎のように歯周病菌が直接関係するものや、
発熱・糖尿病(肥満)・骨そしょう症・早産(低体重児出産)などのように
歯周病菌の膜成分(内毒素)が原因となるものなど、
「歯周医学」に関係する疾患はたくさんあります。

歯磨きは単に虫歯や歯周病の予防だけでなく、
さまざまな病気を防ぐ大切な行為でもあるのです。

「たかが歯磨き、されど歯磨き」ですね。

(日経ウーマンオンラインより)

乳歯 #2

乳歯が生えそろうのは2歳半から3歳くらい。

この時期の虫歯は
食生活や家庭内環境が大きく影響しています。

甘いものばかり食べたり、
食後の歯磨きができていなかったり…。

乳歯の虫歯予防には、
保護者の協力が必要です。

食生活に注意すること。
そしてお子さんが磨いた後の
仕上げ磨きをすること。

また歯科医院での定期的健診、
そして予防処置としてフッ化物(フッ素)の
塗布を受けることをおすすめします。

(歯の学校 Vol.49 より)

疲れたあとに歯磨きをすると…

歯磨き行動の脳への作用を研究
疲れたあとに歯磨きをすると、脳が活性化し、気分リフレッシュ

疲労後に歯磨きをすると、歯磨きしない場合と比べ、
脳の疲労は有意に低減しました。
また注意力も高まる傾向が認められました。

これより、歯磨き行動により脳が活性化したことが推測されました。
また心理状態についても、疲労後に歯磨きをすると、リフレッシュ感が有意に高まり、
集中力やすっきり感も高まる傾向が認められました。

これより歯磨き行動には、
仕事や勉強などで疲れた時に脳を活性化し、
リフレッシュする効果があると考えられました。

(花王HPより)

自分は寝る前に磨くのですが、
脳が活性化したり、集中力は高まらなくてもいいような…

歯磨きによるすっきり感、リフレッシュで
疲労が軽くなるのは喜ばしいことです。