昨日の夜は吹雪いて、
どうなるかと思ったけど、
今日はいい天気。
津の歯科医師会館にて、
午前は県民公開講座。
”口からはじまる健康づくり”
～ダイエットからメタボ予防まで～
炭水化物ダイエット、低GIダイエット風の話
何でもよく食べれるには歯が大切、など
保健指導のお話。
午後は学術研修会。
”3DSを中心とした新しい予防歯科医療”
一歩進んだ予防歯科について、
勉強してきました。
◇
県民公開講座の内容をちょこっと紹介。
ハーバード大学「健康の１０か条」
① 禁煙
② 心身の活動
③ 健康食（全粒穀物、野菜、果物、不飽和脂肪酸）
④ カルシウムとビタミンD
⑤ 適正体重
⑥ 挑戦する心
⑦ 強い社会網
⑧ 眼と耳の防御
⑨ フロス、歯磨き、かかりつけ歯科医
⑩ かかりつけ医のアドバイス
